關於遠紅外線的生物效應及其對健康益處的科學報告

遠紅外線 (FIR) 輻射位於電磁波譜的紅外線部分，其特徵是波長較長，範圍為 3 至 1000 微米 [5] .與紫外線或可見光不同，遠紅外線肉眼不可見，但被身體感知為溫和的輻射熱，可以穿透皮膚和皮下組織，深度可達 1.5 英吋（約 4 公分） [1, 5]。這種深層滲透使遠紅外線能夠與體內的各種生物過程相互作用。FIR 的兩個關鍵特徵是它能夠誘導水分子共振並有可能減少水分子簇的尺寸，這兩者都對其有益效果做出了重大貢獻 [2,3,5,13]。

• 水分子共振： 遠紅外線與身體相互作用的一個基本面向在於其與水分子共振的能力 [5]。水構成我們組織和細胞的重要組成部分 [1, 2]。 FIR 的頻率範圍與水分子的振動頻率重疊 [3]。當遠紅外線能量被水分子吸收時，會增加分子振動，例如拉伸和彎曲 [2]。這種共振效應本質上為我們體內的水分子提供能量 [9]。
  • 某些材料發射的 FIR 波長已被證明與細胞水分子彎曲運動和水分子中 OH 拉伸運動相關的吸收波長相符 [3]。
  • 這種共振可以放大 FIR 在人體組織內的影響，因為 FIR 與水分子的固有頻率處於相同的頻率範圍 [3]。
  • 水分子振動能量的增加被認為有助於各種生物反應，包括細胞層面的溫度升高和分子相互作用的增強 [2, 3]。
• 減少水分子簇大小： 液體形式的水分子傾向於彼此結合，形成簇狀。新的證據表明，遠紅外線照射也可能導致體內水分子簇尺寸減小 [3, 13]。 
  • 據推測，遠紅外線能量可以透過減少這些水分子簇的大小來增加體液的運動性 [13]。遠紅外線吸收增加的動能可能導致水分子更自由地移動並脫離更大的團簇 [9]。
  • 水分子簇尺寸的減小可能會改善血液和淋巴液等體液的流動性 [9]。這種增強的流動性有助於改善微循環，更有效地將氧氣和營養物質輸送到細胞並清除廢物 [9]。
  • 此外，較小的水簇可能更有效地參與細胞過程以及與生物分子的相互作用 [2]。